导游会在火车站接站，然后送往酒店入住，余下时间好好休息，适应高原环境。

用餐：早、中、晚自理

住宿：拉萨经济型酒店

上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】，历代达赖喇嘛的驻地以及西藏政教权力的中心。登上布达拉宫前，您必须攀爬过1080级阶梯，虽然会有一点累，过程中，您还可以俯瞰整个拉萨城，美丽的景致，会让我们忘却身体的疲累！
下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】。「去拉萨而没有到大昭寺就等于没去过拉萨」，这是大昭寺里著名的喇嘛尼玛次仁的话，也是几乎每一个旅行者都同意的观点。
大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。
离开大昭寺后，您可以以大昭寺为中心顺时钟转一圈，想象自己是一个转帕廓的藏人，或是到【八角街】上的手工艺品市场血拼一番，或者您只是单纯的在街头缓步移动，感受日光之城的温暖，或是找个甜茶馆，学习藏族朋友们的恬静与怡然自得。
【贴心小提醒】
布达拉宫门票采预购制，并有参观时间限制，我们会根据实际预约的参观时间，弹性调整行程顺序。进入布达拉宫会有一道安检程序，不可携带危险物品，进入布达拉宫后，禁止拍照。

用餐：含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿：拉萨经济型酒店

不能赖床的清晨，沿着川藏公路前往有着“西藏九寨沟，小瑞士”之称的西藏江南【林芝】(海拔2500米)
途中拉萨河、尼洋河的风光尽收眼底。
翻越海拔5013米的【米拉山口】，米拉山口为拉萨河及尼洋河的发源地，在山明水秀的风光下，感受西藏的美，洗涤心中的尘埃。

用餐：含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿：林芝经济型酒店

早餐后，开车前往距八一镇17公里的林芝县噶拉桃花村。一路欣赏桃花，然後前往鲁朗林海，下午返回八一鎮

用餐：含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿：林芝经济型酒店

前往【卡定沟天佛瀑布】。沿着尼洋河畔的风光，河畔星星点点的水鸟、层层迭迭的梯田和风格独特的藏式村寨，描绘出一幅藏江南的风情画卷，有入桃源深处之感。途经被雪山森林环绕的美丽湖泊【巴松措】，尼洋河上的【中流砥柱】，明显的吸引着旅人的目光。翻越海拔5013米的【米拉山口】，米拉山口为拉萨河及尼洋河的发源地，在山明水秀的风光下，感受西藏的美，洗涤心中的尘埃。带着林芝的美到拉萨。

用餐：含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿：拉萨经济型酒店

迎接拉萨的早晨，您可以选择早起，沿着【拉萨河】畔来一场晨光散步，或是您也可以慵懒的睡到自然醒，吃过早餐后，随着导游参观藏传佛教格鲁派六大寺庙之一的【哲蚌寺】，每年的藏历六月底七月初在这里会有一场盛大的展佛仪式，也就是远近驰名的雪顿节。下午同为藏传佛教格鲁派六大主寺之一的【色拉寺】，色拉寺、哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺。「色拉」在藏语里是野玫瑰的意思。传说山下修寺时这里长满了野玫瑰，色拉寺因此得名。色拉寺的辩经非常有名。辩经园就在通往正门通道的北端。辩经的时间一般从15:00开始，可以随意观看。(如遇寺庙临时举行法会等活动，或接待特定人士时，可能会取消辩经活动，敬请谅解!!)离开色拉寺的后，您可以随意的在拉萨街头逛逛，静静的感受藏民族的虔诚信仰。

用餐：含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿：拉萨经济型酒店

今天是不能赖床的，吃过早餐后，即将从拉萨出发，翻越海拔4900米的【冈巴拉雪山】，往世界上最高的淡水湖【羊卓雍措】前行。
【羊卓雍措】被誉为世界上最美丽的水，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，让人心旷神怡。
车子绕行羊卓雍措，途经曾为电影《红河谷》外景地的【卡若拉冰川】，就在公路边的冰川，令人叹为观止。
一路前行至抗英英雄镇【江孜】，这是一座具有600多年历史的古城，也是前藏通往后藏的交通要塞。远眺【宗山抗英遗址】，并参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而着称的十万佛塔【白居寺】。 然后再驱车至西藏的第二大城市【日喀则】，参观班禅大师灵魂安息地、黄教六大寺之一的【扎什伦布寺】，也是历代班禅的驻地，曾经是后藏重地的政权统治中心。寺内供奉有高28米世界上最大的铜佛坐像「强巴佛」（即弥勒佛像）。

用餐：早、中、晚自理

住宿：日喀则经济型酒店

晨起驱车往珠峰大本营出发，途径【拉孜】、【定日】的协格尔、到【协格尔】时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿，接着抵达世界上海拔最高的寺庙【绒布寺】，这是一个仰望珠峰最佳的角度。再继续往【珠峰大本营】前进，近距离凝视海拔8848公尺的世界最高峰珠穆朗玛峰。
晚上，住在珠峰大本营的帐篷区，当夜色垄罩大地时，醒着的您，不彷走出帐篷，享受皎洁的月色及灿烂的星空。
【贴心小提醒】
珠峰海拔5200公尺，夜晚常会出现头痛而难以入睡，此为正常现象，请勿过度惊慌，继续放慢您的脚步、放松您的心情，感受珠峰的美，症状会慢慢舒缓。

用餐：含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿：招待所或帐篷

前一夜，不管您是一夜好眠，或是辗转难眠，您都一定要早起，迎接珠峰的曙光，当群峰还在黎明中沉睡，珠峰已披上犹如女神华服般绚丽夺目的朝霞。伴着【珠穆朗玛峰】升起的第一缕霞光穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉，在荒芜和寂静中翻越海拔5200米的加乌拉山。远方除了为首的珠穆朗玛峰（海拔8848）以外，周围横亘着尚有拉布吉康峰（海拔7367）、卓奥友峰（海拔8201）、洛子峰（海拔8516）、马卡鲁（海拔8463）等白雪皑皑的世界顶级峰群，眺望雄壮肃穆的希夏邦马峰（海拔8012），一个唯一全境都在中国境内的海拔八千米以上世界顶级山峰。
带着对珠峰的留恋，继续前行，欣赏群山环绕的风光，途经一座路边的高原湖泊【佩古措】，眺望海拔8013米的【希夏邦马峰】(藏语「希夏邦马」，意为「气候严酷」，旧称高僧赞峰，位于西藏自治区聂拉木县境内)，进入【萨嘎】广阔的无人区。【萨嘎】位于日喀则地区的西北部，全县边境线长105公里，219国道横贯全境，由此东至日喀则、拉萨，西往阿里、普兰等要道，南与吉隆县、尼泊尔王国为邻。萨嘎地处喜马拉雅山脉北麓及冈底斯山脉以南的西南边缘，雅鲁藏布江上游。境内有神山、圣湖、莽莽草原、牦牛群等高原风光。全县平均海拔4600米以上，属典型的大陆高原性气候，高寒严酷，冬长夏短，空气稀薄，日照充足，昼夜温差大。

用餐：早、中、晚自理

住宿：招待所(多人间，无卫浴)

早餐过后，沿着219国道，经过隶属仲巴县的【帕羊】镇，这是一个极具西部风情的小镇，也是全世界海拔最高的镇，海拔4700米，沿途欣赏辽阔的草原风光，逐渐走进神山【冈仁波齐】圣湖【玛旁雍措】的怀抱，并前往鬼湖【拉昴措】，夜宿塔钦。

用餐：早、中、晚自理

住宿：招待所(多人间，无卫浴)

塔钦（海拔4,675米）往西行→双腿佛塔经幡柱→曲古寺(海拔4,860米)→止热寺(海拔5,210米)

用餐：早、中、晚自理

住宿：招待所(多人间，无卫浴)

止热寺(海拔5,210米)→天葬场→卓玛拉山口玛尼堆(海拔5,630米)→楚祖寺(海拔4,810米) 

用餐：早、中、晚自理

住宿：招待所(多人间，无卫浴)

楚祖寺(海拔4,810米)→塔钦(海拔4,675米)

用餐：早、中、晚自理

住宿：招待所(多人间，无卫浴)

挥别神山圣湖后，再度奔驰在广漠无边际的路上，经过巴尔兵站(海拔4560)后，前行约2公里左转离开219 国道，向西前进一路海拔直下，直达狮泉河。

用餐：早、中、晚自理

住宿：招待所(多人间，无卫浴)

途径聂尔错、盐湖，沿途感受无人区的风光。

用餐：早、中、晚自理

住宿：招待所(多人间，无卫浴)

今天没有特别的景区，所有美景都在路上，奔驰的道路两旁，随处可见都是天堂景致，张开双眼，打开胸怀，拥抱大自然给我们的恩赐。

用餐：早、中、晚自理

住宿：招待所(多人间，无卫浴)

今天将经过措折罗玛，色林错到达班戈。

用餐：早、中、晚自理

住宿：招待所(多人间，无卫浴)

吃过早餐后，往天湖【纳木措】的方向前行。翻越海拔海拔5190公尺的【那根拉山】，到达湖面海拔4718公尺的纳木措，纳木错湖滨广阔、瑰丽迷人、清澈壮观，像一粒晶莹的明珠般镶嵌在万里羌塘草原上。
夜宿【扎西半岛上的湖边家庭旅馆，享受一望无际的银河，数不完的星星，在夜空中争相夺艳。
【贴心小提醒】纳木措风大寒冷，请务必备妥御寒衣物。

用餐：早、中、晚自理

住宿：

清晨在冷冽的寒风中，慢慢的走近湖边，湛蓝的湖水在晨雾中，伴着远方的【念青唐古拉山】，这样如诗如画的景致，让人如痴如醉的着迷。
带着无比的眷恋离开纳木措，准备返回拉萨。途中，经过【羊八井】，羊八井是世界上著名的地热区，这里的热气和高原的寒冷相遇构成了美妙的自然奇观。您可以在这里体验一下高原温泉的魅力。傍晚，伴着夕阳的余晖回到了【拉萨】。
【贴心小提醒】羊八景温泉为露天温泉，需着泳衣，请记得自备泳衣。

用餐：早、中、晚自理

住宿：拉萨经济型酒店

早餐后，导游将送往机场，乘坐飞机离开拉萨。

用餐：含早餐   中餐自理  晚餐自理

住宿：自理