早上08:00开始酒店接客人，随后到拉萨市内边防大厦排队等候办理边防证，10:30办好边防证出发至江孜县城。
12:00羊卓雍措山下用午餐。
13:30游览羊卓雍错：有的人简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。
其位于西藏山南市浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675km²，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石。
 
16:30游览天上圣湖 仙女的眼泪--普莫雍措：在闪耀着白色光芒的喜马拉雅山的怀抱中，有一片纯净的湖泊，阳光透过云层照在湖面上，波光粼粼、蔚蓝剔透，她的名字叫普莫雍错，藏语意为“飞翔的蓝宝石”。普莫雍错位于西藏山南地区洛扎县境内，湖面海拔5000米左右，水草丰美，巨大的湖面被海拔六千米以上的群山环抱，气势磅礴，景色优美。  
普莫”也为小姑娘的意思，“雍错”意为像碧玉一般的湖泊。普莫雍错被连绵的雪山所围拢，巍峨的“库拉岗日”神山就在湖旁。库拉岗日海拔7538m，整个雪山由三座高峰组成，与库拉岗日相依而立的有6座7000m以上的山峰。普莫雍错水湛蓝清透，湖中小岛犹如巨龟，静静地守护着这位“少女”。传说普莫雍错曾被莲花生大师所加持，从而有了神圣的气场。
 
18:30游览电影《红河谷》《云水谣》拍摄地卡若拉冰川  ：传说古时江孜土地贫瘠干旱，莲花生大师把他的宝瓶寄放在乃钦康桑大雪山上，此后，雪水融化后潺潺流向江孜，变成一条川流不息的河流，沿河人们初尝了乳汁般 的甘露圣水，人们就把这条河叫“年楚”，因此年楚在藏语中意为“尝味水”。卡若拉冰川在乃钦康桑峰南坡，是年楚河的东部源头之一。乃钦康桑雪山是西藏四大 雪山之一，乃钦康桑主峰海拔7191米。由于高寒，山体顶部尖锥突兀，常年终日白云缭绕，飘撒粒雪，终年累积、压实，形成了厚达20—100米的冰层，冰 层受本身重力影响，缓慢移动发育成了多条冰川。　　
　　在整个西藏离公路最近的就是卡若拉冰川，离公路只有三百多米。矗立在乃钦康桑雪山的群山之中，卡若拉冰川位于浪卡子县和江孜县交界处，距离江孜县城71公 里 
20:00江孜县城用晚餐，20:40江孜县/康马县办理入住。

用餐：早餐自理  含中餐  含晚餐

住宿：江孜县城/康马县城

早上7：30酒店用早餐，8:00出发至亚东县城。
10:00游览冲巴雍措：从江孜出发，沿省道204往亚东路上的左侧，前往冲巴雍错。冲巴雍错目前处于完全没有开发的状态，犹如玉石般的曼陀罗散落于雪山环绕的高原，年楚河的源头，鲜有旅游者达到，故来到这里的话，这美景就是你独享喽。雪山的另一边就是——不丹王国。  
 
 
12:00游览多情措、卓木拉日雪山：：看到多情湖，就已经进入亚东口岸，多情湖，又称多庆湖或多情错，位于亚东帕里镇，在日喀则通往亚东的道路左边，而远处被白云遮挡的群山中，有一座雪山叫卓木拉日雪山，主峰高达7600米，是喜马拉雅山第七座山峰，素有神女峰之称。美丽的多情错将众多雪山倒影在湖中，云飘雾起时，卓木拉日与多情错遥相顾盼，日出日落时，雪山与湖水熠熠生辉。在西藏古老的神话里，卓木拉日雪峰和多情错被誉为神山圣湖，当地人们路经神山时，都会献上洁白的哈达和青稞酒，以祈求神灵保佑。 
 
一池高原圣水，丹青、翠绿、蔚蓝构成了她多彩的颜色，就算是一块孤独的石头，或是几匹野马，存在于此景中，也是无比的幸福。   
13:00帕里镇用午餐。帕里镇有"世界第一高城"之称,也是藏南部尤其繁荣的古城，在很多著名的诗词文章和歌曲中常常提起这座美丽的圣城。位于中国西藏自治区正南方，喜马拉雅山脉群山之中的亚东县境内。被群山环绕，这里的房屋大都是藏族传统的石木结构，整齐划一，比起更多地方显得格外庄重而华丽。
 
15:30转眼便不再是雪山连绵，而是山清水秀。翻山越岭，只为遇见西藏的小江南——亚东县。
 
亚东的藏语为“卓木”，意为“急流的深谷”，位于喜马拉雅中段南麓的边境突出部，海拔不高，气候温和湿润，南与印度交界。喜马拉雅山最美的五条沟之亚东沟，四季常青，花团锦簇。四面环山，云雾缭绕，原来在西藏还藏着这样一块宝地，让人着迷。
  16:00前往乃堆拉山途径边贸市场，边贸市场的开放时间为每年6月1日到9月30日之间每周一至周四，每天上午10点到下午6点。这里曾经是“丝绸之路”南线的主要通道，也曾是中印之间主要的陆路贸易通道。
 
随后远观噶举寺，在乃堆拉山北侧半山上，东西长50米，南北宽29米。距县城约10公里，寺庙东、西、南三面与锡金、不丹、尼泊尔、印度交界，是一块独具风格的噶居派净地，该寺现存清代文物释迦唐卡、天王唐卡。还存有一块在第一次藏英战争期间驻藏大臣升泰所题赠的一块“大放光明”的木匾。
 
19:00亚东县城入住，海拔只有2500米左右。 19:30亚东县城用晚餐。

用餐：含早餐   含中餐  含晚餐

住宿：亚东县城

早上8:00酒店用早餐，8:30出发沿怕里草原回拉萨。
 
10:30游览真桑寺：真桑寺是一座建在崖壁上的寺院，也可以说是一座悬空寺，真桑寺周边是雅丹地貌，奇山怪崖红色的暖调，印衬着这座半崖上的寺院，更显其宗教神秘的色彩。这里绝对是修行的好地方，远离人类、远离诱惑、远离爱情，这里离的最近的就是神性，在这里应该只有放纵孤独……
寺内有饲养各种野生动物的传统习俗，野山头、盘羊、岩羊等野生动物与寺内僧人情感深厚，是人与自然和谐共处的一道独特风景线。
 
12:40康马县城用午餐。
14:00 远观少岗摩崖石刻佛像群，少岗摩崖石刻，位于康如河南岸，长40余米，高约10米，巨大的石壁高出地面约0.30米—10米左右，凿刻技法为阴线雕刻，刻痕浅平，粗细均匀，具有较高的艺术水准。石壁上共有造像9尊，其中，凿刻大小不同的佛像8尊，1处祈愿文和几处咒语，还不规矩地刻着一些海螺、火焰等散落图案。
 
14:30远观江孜古堡：1904年，抗英主战场。电影《红河谷》拍摄地  
满拉水库：水库表面绿中泛蓝，水平如镜，是年楚河的上游发源地。山岗上布满经幡，又称满拉湖，是西藏最漂亮的水库。
我们在这里可以亲手挂上，对家人、朋友写满祝福的经幡，蓝、白、红、绿、黄五钟颜色制成的经幡，上面印有身驮三宝的骏马、陀罗尼咒语、六字箴言、佛教经文和各种佛像图文。风每吹动一遍，就相当于诵经祈福一遍。
 
19:30沿途风光雅鲁藏布江：是中国最长的高原河流，也是世界上海拔最高的大河之一。
 
20:30到达拉萨送客人回酒店，结束愉快的行程。

用餐：含早餐   含中餐  晚餐自理

住宿：自理