西藏珠穆朗玛峰攀登的终极指南

一、珠峰北坡概述

珠穆朗玛峰是世界上最高的山峰，位于中国与尼泊尔边境线上，北部在中国西藏定日县境内南部在尼泊尔境内，也是中国跨越四个县的珠穆朗玛峰自然保护区和尼泊尔国家公园的中心所在。是许多人梦寐以求的地方。在制定实际攀登计划之前，需要进行体能训练与物品准备，不然盲目攀登只会是徒劳无功。
 

1、珠峰北坡

西藏一侧是珠穆朗玛峰的北侧也被称为北坡，尼泊尔一侧为南侧被称为南坡。由于中国政府愿意为您提供导游服务，因此在北坡更适合初次登山者。专业的登山者偏爱从中国境内的西藏也就是珠峰北坡进行攀登，因为天气好，交通方便。中国已经完成了一条从拉萨到珠峰大本营的全程柏油路建设，这使访问更加容易。最重要的是中国西藏登山协会，为已注册的探险队提供前往珠峰大本营的运输服务，从而控制了该山上的所有攀登活动。协会正在尽一切努力来限制攀登时的事故数量。
 

2、珠峰北坡路线-东北山脊线

从珠穆朗玛峰的北侧，东北的山脊路线开始在西藏。攀登到绒布冰川，在冰川下方的砾石平原上，他们建立了一个5200米的珠峰大本营。要到达2号营地，大约6,000米的登山者将登堡冰川登上长沙基地。3号营地位于北坳下方，海拔6500米。登山者需要攀登到山坳的3号营地，并通过使用固定绳索到达7,010米高的4号营地。然后登山者登上5号营地，大约7,775米。这条路线从北面穿过一系列沟渠和陡峭地形后，在8,230米处到达6号营地。登山者将分三步从6号营地进行最后一次登顶，到达顶峰的高度为8844米。

二、珠峰攀登简史

1、1960年，一支由三人组成的中国队成功地攀登了北脊
2、1978年，意大利登山家莱因霍尔德·梅斯纳尔首次无氧登顶
3、1974年秋，由法国著名的登山滑雪运动城——沙莫尼市的市长德渥阿松担任队长的法国珠穆朗玛峰登山队，由十名法国人组成，雇用390名尼泊尔搬运工人和向导，选定1963年美国登山队沿西南山脊的路线登顶。这次登山的主要目的之一是试验人体在高空的生理变化，他们专为每个登顶队员制作了遥控心电图装置，准备对运动员从山下到顶峰的全部心电图作一次系统的观测。但是在9月19日夜间，发生在海拔6400至6900m附近的一次较大雪崩，使队长和五名尼泊尔搬运工人死亡，全队的登山活动因此而宣告失败。
4、1978年，意大利登山家莱因霍尔德·梅斯纳尔首次无氧登顶
5、1988年，中国、日本和尼泊尔三国登山家携手挑战珠峰，从南北两侧会师顶峰、双向跨越珠峰成功，中国的3名队员成功跨越珠峰，1人登顶，次仁多吉创造了在顶峰无氧停留99分钟的世界纪录。

三、珠峰北坡旅行规定

珠穆朗玛峰的北侧是中国的一部分，因此中国政府要求外国旅客持有入藏函（入藏证）和外国人护照与签证以及登山证。外国游客必须乘车跟随西藏登山向导前往珠穆朗玛峰，需要中国旅行社为外国游客提供行程安排、车辆、住宿、司机、导游旅游服务以及其所有他技术支持和物流供应。

四、珠峰徒步训练

1、心理与身体准备

首先你必须处于最佳身体，情感和心理状态才能登顶。你必须在雪地和冰上使用上升器和干扰器，用包装绳索下降，处理极冷的温度和极端高度，并使用坚固的装备和设备。物理调节的基准包括尽可能成功地在20,000英尺（6000米）以上的旅行。除了坚实的高山生活，冰雪攀登技术，良好的心血管调节和显着的力量和耐力是您所需要的。

2、训练顺序

爬升条件 - 上坡徒步，步行和爬楼梯
下半身力量训练
心血管训练，包括有氧和无氧训练，有无装备重量

3 、培训时间

至少一年是大多数人需要专门为攀登珠穆朗玛峰而训练，在过去的6个月里建立起稳固的健身基线。在训练期间，您需要逐步增加徒步时间，距离和高度，以安全有效的方式建立您的攀爬条件。匆忙将增加训练受伤的风险，并且无法为您的旅行做好准备。

五、珠峰的观赏与攀登

1、观赏珠峰的最佳季节：参观珠峰的最佳时间 珠穆朗玛峰将在春季（4月至5月）和秋季（9月至10月）。珠穆朗玛峰独特的气候是一个决定性因素。峰顶的温度从未超过冰点，1月的温度平均为-36度，可降至-60度。7月的平均峰值温度为-19摄氏度。
 
2、攀登珠峰的最佳季节：在高峰期，天气状况非常难以预测。从1月到3月（冬季），这座山是无法进入的，但从遥远的地方，游客可以看到珠穆朗玛峰的一些最美丽的一瞥和明亮的部分。可以预期从12月到2月降雪，冬季天气非常难以预测。4月至5月，甚至6月中旬，这是攀登珠穆朗玛峰的理想时间; 峰值清晰可见。
 
3、最佳攀登时间：尝试登顶的最佳时机之一是登山者 4月至5月间的登山窗口。从六月中旬到八月，夏天可能听起来像是个好时光，但也是季风季节，山上有很多降雨。在季风季节，它经常被雾气笼罩。从9月到11月，季风过去了，就在冬季来临之前，为旅行者提供了一个小机会，让他们只能看到最好的山脉一瞥。
 
4、最佳徒步时间：秋天也是登山者的好时光。对于那些从定日到珠穆朗玛峰大本营徒步旅行的游客来说，最好的时间是9月和10月。当9月底到了12月，天气变得稳定，但天气温和，温暖，夜晚。
 
5、最佳观赏时间：在高峰期，天气状况非常难以预测。从1月到3月（冬季），这座山是无法进入的，但从遥远的地方，游客可以看到珠穆朗玛峰的一些最美丽的一瞥和明亮的部分。可以预期从12月到2月降雪，冬季天气非常难以预测。4月至5月，甚至6月中旬，这是攀登珠穆朗玛峰的理想时间; 峰值清晰可见。

六、珠峰攀登其他准备事项

1、行李
行李太多可能是最常见的错误观念。所有登山者，从业余爱好者到经验丰富的旅行者，都犯了这个错误。过度准备会导致许多您不需要的无关物品。
 
2、饮酒
喝酒，即使你刚刚习惯了海拔，也是一个很大的错误。当你到达山脚下时，你会经常想喝几杯庆祝。但是，当你喝酒时，你会更多地脱水，所以应该不惜一切代价避免这种情况。
 
3、不必要的压力
在一次旅行中有一个同伴，让你在关键的攀爬和下降过程中保持动力是很好的。但它不应该成为达到顶峰压力的一部分。动机应该是相互的，友好的，而不是竞争性的。
 

七、珠峰攀登最终建议

由于山的两面都有利弊，因此很难决定采取哪种方式。然而，尼泊尔的主要缺点之一必须穿过昆布冰河。自1921年第一次探险以来，冰河已成为许多人丧生的原因，也是许多早期探险队向西北山脊改变方向的主要原因。
所以从西藏爬山绝对是首选，因为它为您提供了一年中最好的天气。有良好的食物和良好的公司，大本营的库存更好。您还可以在攀登后参观珠穆朗玛峰国家公园。